如今社会的发展科技的进步，老百姓的生活质量逐渐提高，大家会把注意力转移到自身健康方面，
博思数据发布的《2013-2021年中国老人养生行业研究与投资机会分析报告》指出国内的中老年人对于保健品的占有量为39.2%。
数据显示，国内有接近一半的中老年人的日常花销都花在了使用保健品的身上。如今保健品行业鱼龙混杂，销售手段花样百出。诸如一些抗压胶囊、双奇胶囊、血樱花胶囊、倍力胶囊等，还有标注按摩功效的保健产品如按摩床、治疗灯、泡脚桶、电动按摩捶等，受到广大中老年人的追捧。
一. 首先了解一下，什么是保健品？
保健品也可以叫保健食品，准确地说是一种中医的概念，在别的国家没有保健品和保健食品这一说法。
我国法律对于保健食品有明确的定义，是指具有特殊保健功能或者是以补充身体的微量元素、维生素、矿物质、以及预防心脑血管疾病为目的的食品。
保健食品介于食品和药品之间，与通常的食品相比，保健品也可以称作有特定保健功能的食品，有每天的所需用量；与通常的药品相比，保健食品主要的目的是调节身体的各项机能，无法达到治病的目的。
那么从这两点我们可以看出以下情况：我们中国的保健品既不是能治疗患者的药品，也不是平时生活当中人们口中的食品，是具有特殊声称的，介于两种之间的一种产品。
二.这5种保健食品，没有想象中那么好
1.冬虫夏草
冬虫夏草在我国是名贵药材之一，有着小黄金的称号，夏草在世界各地有400多种，在中国就有将近200种。
但不是全部的虫草都有药用价值，在这其中只有冬虫夏草才对人体有药用价值。对于广大消费者来说，切不可盲目地被销售商给忽悠，以为所有的虫草都能够起到药用价值。
那么名贵的冬虫夏草到底是什么东西呢？
说起冬虫夏草，很多消费者会误以为它是一种虫子或者是一种植物，其实它是两者的合一。
冬虫夏草的形成原因，看起来比较复杂，但是原理也很简单，在进入冬季的时候，有一种叫做蝙蝠蛾的幼虫会将自己埋藏在泥土里来度过寒冬，还有一种叫做虫草菌的植物也会将其孢子散落在泥土里。而且这些虫子在土里躲避冬季的时候，这些孢子会生出菌丝进入到昆虫的体内，吸取昆虫当做自己发育的食料，最后这些昆虫由于被寄生而死亡，就形成了像草一样的东西，所以说才会被叫做冬虫夏草。
冬虫夏草在医学界被认定是补益药，由于药的平和性，补而不溢，厚而不浊。冬虫夏草含有很多种氨基酸、脂肪酸。还有里面的虫草酸能够帮助人体降血脂、止咳、祛痰。
但是在很多商家的恶意宣传语中，冬虫夏草具有抗癌症、抗病毒、无病不治等多重作用，并且被夸大成具有如同‘神仙药’一般的奇效。
但是经过研究人员对冬虫夏草的研究发现，冬虫夏草里面含有的虫草酸，是一种极其普通的甘露醇，没有任何医学界的学者可以证明这种成分能起到抗癌、提高免疫力的作用。
这种成分在生活中很是常见，商人们所提到的虫草酸也是一种很普通的化工原料，价格很便宜。
其实早在2009年初，我国中医药管理局也声称：冬虫夏草作为保健食品长期服用的安全指数尚不明确，不建议人们长期当作保健食品食用。
一个没有被医药管理局认证的保健品，竟然被商家炒作到这种程度，在这里也只能感叹国内消费者欠缺对保健品的认知程度。
2、鱼油
鱼油简单来说是指从鱼类体内提取的脂肪，油脂类物质的总称，鱼油里含有不饱和脂肪酸、甘油三酯、磷甘油醚等物质。消费人群以有小孩的家庭为主。商家宣传上说的是鱼甘油对孩子的视力有明显的帮助，其实这种说法不算准确。
真正好的鱼油前提必须是深海鱼，从深海鱼中提取的鱼油对人体才有较好的功效，如为人体补充营养、改善视力、预防老花眼等。
千万不要盲目地相信商家所宣称的产品，一定要保证鱼油的正规渠道，防止不良商家用假冒的三无产品欺骗消费者。
家长也可以用新鲜的食材代替鱼油来为孩子补充所需要的营养，比如金枪鱼、鲈鱼等各种新鲜的深海鱼类。
3、海参
海参和冬虫夏草一样被不良的商家大势宣传，称有强效的补肾壮阳功效。其实，海参里面含有的补肾壮阳的物质微乎其微。其实海参里面含有的最多的物质就是蛋白质，蛋白质跟补肾壮阳没有任何关系，只能强壮人们的身体，提高免疫力，对提高肾功能几乎没有任何功效。
4、银杏叶提取物
银杏叶提取物可能大家对它的了解比较少，它是以银杏叶为原料，放入适当的溶剂，提取出有效成分富集的一类产品。
银杏叶提取物为黄色或者棕色可流动性的粉末状，味道略微苦涩，其功能有活血化瘀，疏通经络等功效。可是到了商家手里银杏叶提取物变成了一味神药，商家宣传其可以治疗癌症、预防老年痴呆症、还能降血脂。
可是在我国临床研究发现，银杏叶提取物对治疗上述症状并没有帮助，而且专家指出，长时间的服用银杏叶提取物有可能出现副作用，比如恶心、过敏、心慌等症状。
所以说消费者千万不要被商家的宣传所误导，要仔细查阅资料，认清保健品的用途，避免上当受骗。
5、葡萄籽精华
葡萄籽精华的消费人群一般为女性，因为商家宣称其有美白、抗衰老、防止皱纹生长等功效，所以有些人甚至不惜多花钱从国外找代购来买葡萄籽精华。但是国内的学者在研究中发现，葡萄籽精华对心脑血管疾病的确有一定的帮助，可以控制心率和血压。而商家所宣传的美白抗衰老的作用，在众多的研究中并没有发现。
总结以上结论我们会发现，商家宣传的关于葡萄籽精华美白抗衰的作用目前为止并没有可靠的依据。
不过研究也没有发现葡萄籽精华对人体有任何的副作用，唯一注意的是尽量不要和普通肝素、低分子量肝素、华法林等同时服用，若两者一起服用，可能会引起药物之间的相互作用，对身体造成不良影响。
三.在选择保健品时，应对保健品有充分的认知，理性选择
首先，消费者一定要认清，保健食品一定不是药品，只能帮助人体起到调节作用，不能用于治疗各种疾病，但是可以当作术后辅助恢复的食物。
其次，一定要注意保健品上面的标志和批号，一般的警示用语区位于最小销售包装包装物（容器）的主要展示位置，消费者一定认清所买产品，不要被三无产品所欺骗，购买保健食品应到持有《营业执照》、《食品经营许可证》的商家所购买。
另外，一些老年朋友千万不要参加任何以产品销售为目的的健康课堂、保健品大会、专家交流会等活动，避免上当受骗。
同时，中老年人也不可把保健品替代成药品，一种新的治疗药品上市后，会经过大量的临床试验和研究，并通过国家的药品监督管理局批准。而保健品不需要各种临床试验和研究，只是通过检查食品本身的细菌、成分等卫生指标，一旦合格就可以在市场销售了。
最后，一定要根据自己的经济实力来选择性购买保健食品，不要盲目地消费，很多的消费者在没有一定经济能力的情况下，把大量的金钱用在了保健品的消费上，被一些不法商家骗走大量的财产，最后变的家破人亡。
结语
通过以上对各种保健食品的介绍，我相信大部分人已经认识到了保健品对人们身体的基本作用，并不像商家大肆宣传那样的神奇，也相信大家以后对保健品会有一个新的认识。
对于一些做为儿女的人来说，一定要向父母介绍保健品的基本常识，因为现在很多不法商家从中老年人群下手，上了年纪的人很容易听信他人，然后走入不法商家设置的陷阱中。
最后，祝愿所有的父母平安健康快乐！
