后台有粉丝给我留言，说自己已经五十多了，还没绝经，问我是不是有什么问题，还说有没有什么方法能帮助她绝经。其实大家大可不必多虑，如果月经每个月是正常来，身体没有出现任何不适，那就说明机体是比较年轻的，绝经后机体的衰老速度会加快。

说到这里，可能有人就会有疑问了，为什么有的人绝经很早，跟自己一样的年纪就已经绝经好几年了？女性绝经的早晚其实与这4个原因有关，大家不妨对照一下。

1、饮食

如果几十年如一日的坚持健康的饮食习惯，让身体充分吸收了蛋白质、维生素、矿物质、微量元素，那么雌激素就会分泌规律，从而绝经的晚。如果长期吃垃圾食品，胡乱饮食，身体老化就会更快，绝经期进入的更早。

2、运动

生命在于运动，运动就是最好的养生。长期坚持运动可以改善血液循环，器官需要的营养物质就会被及时供给，卵巢功能增强。卵巢保持年轻状态，就会晚一点进入绝经期。

3、情绪

长时间心理压力过大，面对家庭琐事心情烦躁，这些负面情绪就会加速卵巢衰老，让你绝经的更早。

4、作息

对于那些经常熬夜，作息不规律的人来说，这种行为伤阴又耗阳，使得精血亏虚，提前进入绝经期。

在这里我想提醒大家，不要总是盯着自己是否绝经，其实对于50岁左右正从中年向老年转变的女人来说，你更应该引起重视的是身体出现的一系列更年期症状，更年期相较于绝经期它的时间线更长。它是女人人生中重要的一道坎，要是安稳度过，整个人看起来依旧年轻，身体状态依然好。要是不太安稳，出现情绪、睡眠问题抱着挺一挺、熬一熬的心态，体内肝郁气滞，肝经越来越拥堵，身体这样拖下去就会出现乳腺结节、甲状腺结节等问题。

被更年期问题困扰该怎么办？

我们先搞清楚这些更年期症状的根本原因：血虚于下，气浮于上；阴虚于下，阳浮于上。像更年期潮汗就是阴虚内热，阴虚时间久了产生热，那种感觉就像骨头放在热气腾腾的蒸笼里一样，苦不堪言。多数女人会在傍晚出现潮热、出汗，这种就是虚热。实热出汗就是正常的，比如运动了，高温天气出汗了就是实热。虚热出汗很伤身体，伤什么？伤心伤血伤阴。因为汗为心液，汗血同源，汗属阴。本来更年期就阴不足，再伤阴的话会陷入一个恶性循环。

再说烦躁，这是很多更年期女人会遇到的。我们看这个烦字，就是火上头，哪里的火？心火。心火上头就会烦，啥事没有也会烦，有点事更加烦。为什么心火老往上飘？因为下面的阴血不足了，阴制约不住这个火，火就会乱窜。心烦不得眠，翻来覆去睡不着。再看这个烦躁的“躁”，肾精不足的人就会把持不住自己。阴主静，阳主动，阴的力量的不足，自然就会躁动不安。

更年期为什么老想发火？因为肝肾阴虚了，因为肾水生肝木，肾水不足，肝木得不到滋养就会干枯容易折断。阴虚火旺说的就是肝肾阴虚的人。肝阴虚的人容易发火，发火又伤肝，耗肝血，会让阴虚加重，这也是一个恶性循环。

更年期的这些症状怎么调呢？

我们先搞清楚更年期最缺的是什么？是阴液，是血，所以我们要滋阴养血，滋补五脏之阴。门诊的五安颗粒其成分有桑葚、酸枣仁、全小麦、大枣、甘草等，能养心安神，和中缓急，滋养五脏（养心、安神、镇静、止虚汗）。其中桑葚味甘性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血，利五脏关节，安魂镇神，三药共为臣。酸枣仁甘平性缓，养心安神，敛汗，养心血，滋养心阴，让心火拽下来，同时可以安神，解决更年期女人失眠多梦的问题，要知道酸枣仁可是东方睡果哦，是天然的安眠药。全小麦粉味甘微寒，养心宁神；最后来点大枣与甘草，调和诸药，妥了。