自从上次发了我的孕期原图自拍照就有很多人问，为什么你怀孕之后皮肤比孕前还要好？到底有什么护肤方法？
其实哪有什么方法可言，还不是兢兢业业做好护肤，勤勤恳恳早睡。
分享护肤品之前先辟个谣！并不是孕期专用护肤品就是最好的！孕期专用只是商家噱头而已！入手需慎重！
怀大宝时，就奔着“孕期专用”去买护肤品，谁知道用了之后脸蛋敏感泛红得严重，停用几个星期之后皮肤有慢慢好转。
后来查了《化妆品卫生监督条例》才发现，压根就没有孕妇专用护肤品这个概念，“孕妇专用”就是商家打着高价卖产品的噱头而已！
另外！千万别一味相信种草平台大数据推荐的适合孕期用的护肤品！一定要自己做好功课。
比如：孕妈圈很火的就科颜氏高保湿面霜就含有孕妇慎用的水杨酸。
【总结】
孕期护肤并不是孕期专用护肤品就是好，也不能听到别人说好用就要买！脸是自己的脸，要想孕期皮肤好，还是得做好功课！别用了不适合的护肤品毁脸了，到时候哭都没地方哭，反正商家已经赚够钱了，人家管你有啥后遗症！
下面从日常生活和皮肤护理两方面跟大家分享一下我的孕期护肤心得！干货有点多，建议先点赞收藏再观看，以免走丢。
早睡，最基本的护肤要求
熬夜者的标配：黑眼圈、痘痘、地中海
孕期+熬夜=黑眼圈+痘痘+脱发+脾气爆炸
说到这里好像看到了一胎时的自己，天天熬夜，皮肤越熬越黄……
控糖，好皮肤一定不能忽视糖化作用
外源性因素：减少高糖饮食，从源头上减少AGEs的摄入，但是不建议完全戒糖，尤其是低血糖患者，还是要减少摄入糖分。
内源性因素：根据皮肤学家Willian Danby的说法，随着年龄的增加，皮肤的糖化每年约增长3.7%。
另外，孕妈由于孕激素飙升+新陈代谢变慢，所以怀孕之后，如果不坚持好好护肤，会加速皮肤衰老，使我们的皮肤会变得更加暗沉、甚至出现出油严重以及爆痘的情况。
运动，能够增强皮肤的弹性。
有些孕妈会存在一个误区：认为孕期就应该舒舒服服地摊着，其实不然，孕期运动不但可以提高孕妈的新陈代谢，让我们的体力变好，还能有效控制体重，避免由于体重上升导致的妊娠期糖尿病等。
我比较懒，不是很喜欢运动，怀孕之后就更加不想动了，所以孕早期皮肤差得厉害，后来跟着b站的up一起做一些比较轻松的瑜伽，感觉整个身体都有舒展开来，而且运动出汗，汗水会带走一部分的毒素和脏东西，使皮肤状态变好，无可否认的是坚持运动之后，我的皮肤状态真的好了不少，痘痘也减少了。
结合医生意见和自己找的资料，跟大家分享一下孕妇可以做的运动，大家可以进行参考：
?温馨提示：孕妈在做运动的时候一定要记住以下四点：
①在运动前咨询好医生，自己的身体状况是否适合做运动
②适当运动，做好热身，时间不宜过长
③及时补充水分
④避免跳跃以及震荡性运动
补水保湿，是孕期护肤的重中之重！
怀孕之后由于雌激素下降，孕妈的新陈代谢变慢加之孕期反应，都会导致皮肤干痒、泛红等状态，所以这时候孕妈的护肤要点是补水保湿。
推荐产品前再次强调一下本人的肤质情况：干敏皮，鼻翼两旁易泛红，脸颊干，T区油。对于孕期护肤品，我的思路是：
①成分安全是首选
通过某修查看成分是否含有孕妇慎用成分，避开维A酸及其衍生物、水杨酸、环五聚二甲基硅氧烷、重金属、植物精油等不适合孕妇使用的成分。
②适合自己的最重要
适合≠孕妇专用≠价格贵≠博主推荐，孕期护肤最重要根据自己的肤质进行选择适合的护肤品。
下面根据皮肤状态、护肤品成分进行产品推荐
袋鼠妈妈叶酸水乳
适合的皮肤状态：敏感泛红、出油爆痘、干燥起皮等皮肤屏障受损情况
是否含孕妇慎用成分：无（0香精0防腐剂0风险成分以及孕妇慎用成分）
前段时间由于换季+孕激素的影响，皮肤泛红敏感得严重，整个人精神气都不太好，被春雨医生种草袋鼠妈妈活性叶酸水乳之后，查看了很多资料决定入手试试，不得不说，现在的嫩滑白皙脸有一半的功劳都是因为它。
前面说过，在选择水乳的时候，我关注的点除了安全就是适合。
关于成分：这款水乳主打活性叶酸组分，它由乳酸杆菌/豆浆发酵产物滤液、抗坏血酸棕榈酸酯复配而成的。添加到护肤品中吸收率会比普通叶酸高30%，而且分子比较小，能够深入皮肤肌底，通过被人体脂质屏障吸收从而起到皮肤修护的作用。
关于使用感受：水乳的质地很清透，我每周会用柔肤水进行湿敷两次，湿敷结束之后，皮肤状态很不错，不会有黏腻的感觉，现在用了差不多两个月，皮肤状态比孕前还要好~
这里插播一个关于活性叶酸护肤品和叶酸护肤品的区别：
很多孕妇护肤品都在打叶酸的概念，但是通过做功课，目前我只发现了袋鼠妈妈家的活性叶酸水乳主打的是活性叶酸，大家在选择的时候要擦亮双眼。（大家如果看到其他品牌有主打活性叶酸成分的话也可以分享给我，我们一起聊聊。）
Haba水+油
适合的皮肤状态：皮肤特别缺水的干皮、敏感肌
是否含孕妇慎用成分：无
Haba水乳是专门针对敏感肌设计的，和普通水乳不一样的是它以水和油的搭配，上脸温和，不用担心有副作用。
关于成分：柔肤水添加了丁二醇、透明质酸钠等保湿成分，主要的作用是补水锁水。油的主要成分是角鲨烷，作为天然的调理剂，可以使皮肤柔软。
关于使用感受：柔肤水的质地很清透，使用的时候连续轻拍几次进行吸收，后续叠加美容油不会觉得很油腻，特别适合干皮，我一般把它当作乳液使用，这样进行以油养肤，一段时间之后感觉皮肤嫩滑很多。
干敏皮的我用这套感觉还不错，等到柔肤水完全吸收之后，滴两滴油在手心，搓热之后再轻压再脸上，会觉得皮肤很柔软舒服。
有一个小小的bug就是这款水+油不适合油皮，可能会导致闷痘，建议油皮孕妈慎入。
娇韵诗水乳
适合皮肤状态：暗沉肌
是否含有孕妇慎用成分：无（含1种香精1种防腐剂）
关于成分：添加海百合、天山羽衣草、桃金娘等提亮成分
关于使用感受：
牛奶水的质地很清爽，非常适合夏天，上脸之后皮肤软软嫩嫩的。乳液的质地虽然流动性不是很强，但是吸收得还蛮快，干皮春夏用保湿效果还可以。一胎的产后由于天天熬夜，出油情况特别严重，就连肤色也暗沉了好几个度，坚持用了一段时间牛奶水乳，整个人肤色都提亮了不少。
唯一一点不太友好的就是味道有点大，孕吐严重的孕妇可能接受不了。
珂润水乳
适合皮肤状态：比较健康的干皮或者油皮
关于成分：主打神经酰胺，能够深入肌底，牢牢锁住水分
关于使用感受：
珂润的爽肤水分为清爽型、标准型和滋润型，虽然我是干敏皮，但是个人感觉滋润型有点黏腻，所以当时入手的是标准型。整体使用感觉还不错，春夏用能达到基本的补水保湿效果，冬天用我一般会叠加他家的面霜一起。
在美修上查看珂润水乳的成分表一片绿，但个人不是很喜欢它闻起来有点酒精味，所以怀孕之后就换了另外的护肤品，对气味不敏感的孕妈也可以入手试试。
总结孕期护肤四大要素：
①早睡
②控糖
③运动
④补水保湿
根据皮肤状态如何选择孕期水乳：
孕期皮肤屏障受损→袋鼠妈妈活性叶酸水乳
孕期干燥敏感→haba水+美容油
熬夜暗沉肌→娇韵诗牛奶水乳
健康皮肤→珂润水乳
最后！！！记得点赞！！！
