健康教育讲座总结
健康讲座培训课程视频讲座介绍：
名师讲座课程简介：
[美好生活]中医养生系列-脾胃调理生活营
为什么人们常常感叹自己的脸容易变老？
黄脸女人长痘痘长斑背后的奥秘？
为什么很多病治不好？
但是通过调节脾胃，它神奇地改善了，
而且皮肤也细腻了？
除了外部问题，我们还关注身体亚健康，
究竟有没有什么方法，
它可以帮助城市繁忙人群调整身体平衡，
让我们简单、便捷、有效地管理自己的健康？
答案肯定是有的！
她，就是那位能帮助你
一位可以轻松实现健康、美丽和双丰收的导师！
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健康在餐桌，不在医院
阜阳中医学院接班人将在夏至期间带您去滋补脾胃
从脾胃入手，探索健康美容之道
【希望天下没有医生】的医生——
扶阳派第6代传承人
她就是『扶阳派第六代法脉传承人』：汪光莲老师。她求索中西医，可谓当代中西医结合的最佳典范，中山医科大学科班毕业的西医功底，加上传统扶阳派的中医传承。从最寻常的望闻问切中，汪老师就能知晓你身体的各种病痛及困扰，并相应给出极简有效的解决方案。
每一位接触过她的病人都会被她身上阳光般散发的爱力所倾倒，所以人们都尊称她为阳光老师”。为什么呢？接触采访她的同事和病人都一致认为与其说她是一名治病”的医生，不如说她是一位治人”的人生导师”。
了解扶阳中药的脾胃保健作用
带你逃出医院的迷宫，懂得自愈的道理
如何让脾胃健康？
我们可以从治理、监管和维护三个方面进行讨论。
治疗是打苍蝇，
调理是清垃圾，
养生就是滋补脾胃阳气！
传统的医院治疗，其实就等于打苍蝇”的形式—— 来一只打一只，这种就类似病人今天去看喉咙痛，明天挂号看感冒一样，医院、家里来来回回走好几遍却得不到最彻底的根治。
阜阳中医的疗养从疗养开始，通过艾灸穴位，帮助你推动身体经络的血液循环，改善身体的阳气。此外，结合饮食疗法，不用吃药或打针，你可以利用身体的自愈能力来抵抗身体毒素的排出，恢复健康的体质。
如果天空中有乌云（疾病），许多人会分析乌云是如何产生的，有多厚，有多密。但事实上，我们不需要分析这些。只要我们在体内升起太阳，乌云就会自然散去！这是阜阳学派基本理论的简单比喻。它是如此简单和粗糙，但它直接涉及到问题的核心。
”
脾胃控制消化。如果消化不良，就会变成毒素
毒药是从哪里来的？还是你的营养
人们如何生活？吃晚饭？呼吸中医说：人是一口气活的。这种呼吸是如何通过进食和呼吸等生理操作产生的？
我们必须了解什么是营养。首先，我们应该永远记住，如果我们不能消化和气化我们吃进人体的物质，它们将成为有毒废物。如果我们不能消化和气化，我们吃得越多，我们积累的毒素就越多。
所以判断是否营养不是吃的物质本身，而是——
首先，这取决于被摄入体内的物质被消化和气化的程度
二要看吃进的东西是否符合您的体质平衡需求
第三，这取决于我们的食物是否能满足现在的天、地和人的平衡需求
消化”与气化”的相互关系
现在让我们来看看我们把食物转化为人类能量（QI）的整个过程。整个过程就像汽油精炼的过程。我们的汽油首先是从地下石油中提取出来，经过提炼和分类，添加到要添加的地方，最后点燃成能量推动汽车前进。我们吃的食物也经历两个过程：消化和气化。
什么是消化？
首先是口腔中的酶反应。是关于我们的唾液。
第二种是胃液。胃液通过胃蠕动第二次使食物酶化。
第三是小肠的吸收。食物在胃里研磨后，进入小肠，小肠依靠肠壁吸收食物中的水分和营养。胃的食物通过小肠的肠壁从小肠上升到脾脏。
第四个是脾。人体分上中下三焦。脾胃属中焦，它在中间起着承上启下的作用。就像大地一样。脾将食物经过进一步的云化上升到第五关，就是上输于肺。
第五个是肺。肺为宰相之官。它把脾输送上来的精华加上氧分子融合在一起，然后再部署给人的全身。所以，叫做肺朝百脉。
我们看到食物经过这五个过程才真正完成了消化的过程，把营养能够传遍全身。这仅仅是完成了消化。还没有完成气化，但气化是个非常重要的环节。
什么是气化”
我们消化还不够。我们必须完成气化。凭什么？这取决于身体的阳！
那该具体如何补充阳气完成气化过程呢？扶阳”就是帮你扶起阳气，完成气化”。扶阳，顾名思义就是固护阳气。阳气受损，疾病必至。
特别是在夏季，为了防止中暑，人们让空调冷饮等冷空气伺机侵入身体，导致阳衰竭，容易感冒：当他们得了空调疾病时，应该补充阳。最重要的是不要给身体制造冷空气。养阳的方法可概括为升阳、温阳、活阳、扬阳等。
阳气的兴衰对人体的生理、病理和疾病的预后有着重要的影响。
想要脾胃好
如何做比做什么更重要！
脾胃是指脾经和胃经，中医的藏象学说认为：脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为气血生化之源”，认为人体的气血（相当于我们所说的能量）是由脾胃将食物转化而来的。
俗话说：内伤脾胃，百病由生，又说脾胃是后天之本”就是人生存的根本。 人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。
养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。
调好脾胃， 吃对饭是关键
细嚼慢咽
咀嚼食物不仅是口腔中酶的过程，也是消化的第一步。细嚼慢咽是我们祖先传下来的真理。食物有足够的磨牙能力和足够的唾液酶解过程来完成消化的第一步。仔细咀嚼和吞咽的另一个好处是，它使人很容易感到饱，从而避免吃太多的食物，导致热量过高的肥胖。王先生建议每顿饭至少咀嚼36次，以确保食物在口中充分磨碎并具有酶活性。
饭前不多喝水
食物进入胃时，需要胃酸分解。如果饭前摄入过多的水，会稀释胃液，导致胃里的食物酶消化不足。如果你喜欢在饭前喝汤喝茶，正确的做法是喝汤或茶，以增强脾胃功能或符合物理气候。慢慢喝，解渴。
酒足饭饱”不可取
吃的目的不是为了吃而吃，而是对你的实际需要和健康负责。胃不得不蠕动。你必须给它留点空间。如果你按住肚子，它就不会动了。食物很快就会在里面腐烂。最后，食物不仅不能转化为身体所需的营养，而且会给胃带来负担。
调节脾胃，不要错过夏至！
中医学认为，人体的五脏对应自然界的四季：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，而四季养脾胃，足见脾胃保健的重要性。
然而，随着夏季气温的升高，各种烧烤、啤酒和冷饮纷纷出现在餐桌上。嘴最快乐，脾胃最痛苦！腹痛、腹泻、食欲不振等问题困扰着许多人。
专业导师带你
体验健康美丽的脾胃双丰收
中医养生系列美丽生活法
天《脾胃调理生活营》
扶阳派第六代法脉传承人汪光莲线上授课
足以引起你对脾胃调理的兴趣
完整课程结构框架
从一般排水、调整、补充和维护三个步骤开始
轻松巧妙拥有健康脾胃
不想去人满为患的医院吗？
城市忙碌的人们想要在努力工作的同时保持健康？
母亲们想为孩子的家庭保持健康？
巧借脾胃，逆转体质，调理百病
美好素生活小助手：
脾胃调理生活营
你可以在营地开始前自己准备
[脾胃调理袋]王先生专门为大家准备的
一共两款选择
这正是一个完整的21天疗程所需的剂量！
脾胃调理课程目录：
01肠胃问题大调查.mp4
提高脾胃是一门终身课程mp4
03我的健康由我守护.mp4
04三餐的正确饮食方式.mp4
05如何拍胆经.mp4
06身体健康关键在三分调，七分养”.mp4
07健康状况大调查.mp4
脾胃好，身体好
消化和气化远比你吃的mp4重要
10.6.12微级脾胃调理mp4
11.6.20开始脾胃调理营mp4
12 6.27排病反应解答.mp4
13穴位定位与艾灸手法.mp4
14如何选择艾条.mp4
15温医生快问快答.mp4
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