最近一段时间，天气逐渐热了起来，很多人都迫不及待地换上了自己的春装甚至夏装。出去玩的时候，漂亮的衣物让人心情愉悦。但是一抬手就闻到自己腋下的异味，也让人感到有些尴尬。对一些有“狐臭”的人来说，春天的到来也许并不是一个好消息。

为什么有些人有狐臭，有些人没有？

狐臭也被称为臭汗症，是一种因为腋窝排出的汗液和空气接触后散发异味带来的问题。在人们的腋窝大多存在一定的汗腺，受到外界因素的影响，会分泌汗液。但并非所有人都会出现狐臭，这就和先天和后天因素有关了。

先天性的狐臭，大多数源自遗传。当你的父母存在狐臭问题的时候，后代也可能被遗传，体内的大汗腺相对比较发达，出现狐臭的风险会更高。

而后天性的狐臭，诱发的因素就比较多了。比如汗腺发达却不爱干净的人，更容易出现狐臭；平时喜欢吃辛辣刺激食物的人群，也会更容易发生狐臭；腋窝腋毛比较旺盛的人群，也会因为更多的细菌滋生，堆积汗液而更容易诱发狐臭。

如果你也有狐臭的问题，别担心，先分辨清楚是什么原因导致的，才能采取针对性的措施来调整。

针对后天性狐臭，可以先通过3个方法来赶走它

首先，勤洗澡、注重腋窝的清洁

对一些腋窝出汗比较严重，或者有腋毛的人群来说，出汗量多，但是无法正常地被蒸发掉，被腋毛遮挡的时候，也会更容易出现细菌滋生，从而产生一些难闻的味道。而且平时不爱洗澡、忽视腋窝清洁的人，也会更容易出现狐臭。

这种原因出现的狐臭，完全可以通过勤洗澡、注重腋窝清洁，尽量保持腋窝干燥来缓解，无须采取额外的治疗。

第二个方法是，调整清淡饮食

平时吃东西口味比较重的人，也会因为更多的油脂、盐分摄入，而更容易刺激油脂分泌，对大汗腺也会带来一定的影响。喜欢吃辛辣刺激食物的人群，也可能导致大汗腺受到很多的不良刺激，不仅可能在吃的时候引发出汗，还可能诱发狐臭。

在出现狐臭后，可以调整自己的饮食，多吃一些维生素丰富的食物，减少辛辣刺激的食物摄入，也避免过重的饮食口味，相信也能对改善狐臭有一定的帮助。

第三个方法，穿宽松舒适的衣服

有一些衣服的材质可能沾上汗液后更容易散发出异味。建议穿比较宽松的纯棉衣物，能够在腋窝分泌汗液后，及时地吸汗，从而减少可能诱发狐臭的风险。相比于紧身的衣服，宽松的衣服也更容易散发汗液，改善狐臭。

这几种方法，如果你都能坚持做到，相信能帮助很多后天性狐臭的人群赶走狐臭，避免一些尴尬的场面。

但是对先天性的狐臭来说，这些方法只能是治标不治本，无法从根源上解决问题。如果你实在是觉得狐臭严重地影响了你的生活，也可以尝试医美的方式来解决。给出3个建议，可以根据自己的情况选择，彻底摆脱狐臭困扰。

首先，传统手术切除腋下汗腺，“以绝后患”。这种方式能够根治狐臭，腋下也不会再出现难闻的味道。但是缺点也很明显，那就是在手术后可能留下一些疤痕，而且术后需要很长的恢复期。对一些夏天想穿吊带的女性来说，这显然不是一个好选择。

第二种方法是激光、高频电针等方式破坏汗腺和毛囊。相比于前者，较为简单，并且需要的恢复期比较短，并不会带来疤痕。但相比之下，去除狐臭的效果会略差一些。如果有一些毛囊和汗腺没有被破坏，很可能还会出现狐臭的味道。

第三个建议就是比较流行的腋下汗腺抽吸刮除术。通过特殊的的手法，将腋下的顶浆腺去除，也就去除了引发狐臭的根本原因，能够较好地改善狐臭，但并不会影响正常的腋窝皮肤。这种方法大约能够达到90%的除狐臭的效果，也不会留下明显的疤痕，算是比较好的一种手段。

狐臭的出现让很多人备受困扰，一抬手就散发着难闻的狐臭味，也让一些人的社交因此受到影响。而面对狐臭，首先要搞清楚自己是什么原因引发的。如果只是后天性的狐臭，先通过3个方法来赶走它，效果更好，对身体的损伤比较小。

但是针对先天性的狐臭，就需要采取一些特殊的方法，从根源上解决问题，才能帮助人们摆脱狐臭带来的困扰。

参考资料：

1、李欢诚. 腋臭的激光治疗进展[J]. 微创医学, 2019, 14(3):3.

2、夏季身上异味重？汗臭多？针对5个部位，听听专家高招·健康时报·2021-06-02

3、陈达, 吴溯帆, 孙燚,等. 微切口皮下激光外科技术治疗腋臭[J]. 中华皮肤科杂志, 2008, 41(2):1.