如何自制减肥茶_(教你如何自制减肥茶)

减肥的朋友们经常喝这3款低脂低卡又补钙的掉秤汤,让你瘦瘦瘦…我减肥期间晚上不吃主食,非常喜欢吃蔬菜汤掉秤超快。分享3款平时偏爱的掉秤汤,做法简单不费力不费时,好喝又减肥,一起行动起来吧。

第一:青菜豆腐汤

配料:青菜一把(上海青、鸡毛菜绿叶蔬菜都可以),嫩豆腐半块。

做法:青菜切断,豆腐切丁,加入少量姜片,加水煮十分钟即可,起锅放少量食盐。

第二:白萝卜紫菜番茄汤

配料:白萝卜一根,紫菜拳头大一捧,番茄一个。

做法:白萝卜切丝,紫菜撕碎,番茄切片。

白萝卜倒入锅中水煮10分钟(白萝卜不容易煮熟所以水煮时间长一点),然后番茄片倒入锅中,起锅倒入紫菜加少量食盐,少许葱花即可。

第三:冬瓜虾仁汤

配料:冬瓜300g,虾仁100g

做法:冬瓜去瓤切丁,放入适量姜片,大火煮至冬瓜熟,倒入虾仁小火煮,倒入姜片,起锅放少量葱花。

减肥期间这三款减脂汤超级好喝,做法简单低脂低卡又掉秤。第二天排便通畅肠胃更加轻松无负担。我家人都喜欢喝汤,尤其是饭前来一碗棒棒哒,增加饱腹感,对后面吃饭控制也有用。

减肥贵在坚持跟着我一起做吧,瘦身又健康,我每天感觉身体清清爽爽的非常好。

减肥贵在坚持,切记不要三天打鱼,两天晒网哦!关注我:“小瑶姐姐的生活”。我们一起减肥吧!

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