中医健康知识讲座
健康讲座培训课程视频讲座介绍：
曲黎敏、北京中医药大学副教授，硕士生导师，“中华医道研究会”常务副会长。
曲黎敏讲座《四季养生法》以春秋战国时期的《黄帝内经》为基础。它是一部影响中国社会几千年文明史的医学经典。它主张人们在保持自身健康的前提下，遵循自然规律，实现事业、家庭和生活的良性循环。
现代社会的人们在激烈的工作、生活压力和激烈的竞争面前往往精疲力竭，他们的健康和生活一直处于透支状态。那么，如何改变这种令人担忧的局面呢？
曲立民，四季养生，中医养生讲座
视频结合《黄帝内经》养生智慧，引导人们遵循春、夏、秋、冬的自然规律，合理饮食，科学调节脏腑器官，寻求阴阳平衡，强身健体，延年益寿！
曲立民的四季养生，中医养生讲座视频内容：
第一集 养生要则
1.顺其自然
2.健康长寿靠自己
3.保持气质、睡眠、居住地和性
4.养生之“五难”
案例：孔子之言、端水杯测试、“亡羊补牢”、保健品 、富贵所致三患
第二集春季养生（上）
1.春天要养生发之机
2.春季几种常见病
3.养睡眠的方法
4.情志特点
5.女子伤春，男子悲秋
6.男人与女人在情志上的区别
案例：流行病、非典的袭击、《四气调神大论》、保健品 、富贵所致三患
第三集 春季养生（中）
1.情志不疏引起的病症
2.男性与女性病的表现
3.生活的对治法
4.从根本上改变自己的欲望观念
5.饮食的问题
6.药物的运用
案例：《诗经》提示、孔子教子、中药-香附 、倒茶的讲究、立春的习俗、喝茶
第四集春季养生（下）
1.如何锻炼身体
2.放风筝的好处
3.老年人的养生方式
4.走进大自然是保持健康的方法
5.古代养生秘诀
案例：放风筝，“快感简录”、静坐、读书、赏花、爬山、“吕春秋”
第五集夏季养生（上）
1.夏天为养生长之机
2.夏天的天气阳光对身体的影响
3.出汗与疾病的关系
4.皮肤病的产生与治疗
5.古代养生秘诀
案例：谈恋爱、病因、美国人与中国人
第六集夏季养生（下）
1.夏季的饮食
2.夏天不进补的缘由
3.中国传统的养生秘诀
4.夏季调节心情的方法
案例：树木的生存，滋补的饮食方法，中药的窍门，秧歌昆虫的名字
第七集 秋季养生
1.秋天为养收敛之机
2.秋天会出现病的症状
3.保持良好的心态和睡眠
4.秋天的养生要则
5.预防疾病的发生
案例：秋天的节气、“秋刑”、熬夜之害、秋天五味
第八集冬季养生（上）
1.冬天为养收藏之性
2.冬季养生要则
3.保持人体经脉通畅的方法
4.泡脚的好处
案例：私人感觉、洗脚泡脚、按摩
第九集冬季养生（下）
1.冬季适量饮酒可以补充营养
2.饮酒注意要点
3.养护肝脏的诀窍
4.庆祝节日时注意养生
案例：吃生鱼片，酒和肝，吃
第十集 疾病预防
1.日常养生的基本原则
2.生活中“五劳”的定义
3.生活中“五邪”的定义
4.《黄帝内经》中的养生秘诀
案例：如何运动、如何吃、如何做
