减肥方法七天瘦十斤
健身和减肥简介视频教程讲座：
【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态
徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你，助你纠正骨态，优化体态，美化姿态。
“变美”，大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。
而这其中，90%的人把“丑”的原因归结为：一胖毁所有、一老全没有，但却忽视了骨相和体态的问题。
事实上，这是错误的！
日常生活中，很多人都饱受这些困扰：
90斤的身材，却有着130斤的大饼脸，挂着的眼袋大得像是装满了水；
年纪轻轻，颈纹却可以夹项链了，肚子的肥肉怎么也甩不掉；
正面长得挺好看的，背影却虎背熊腰，一拍照尽显老态，还落下病痛……
这些看似与气质无关的小问题，其实都在影响你整个人的形象，而其中在作祟的就是骨相。
第1课 精雕你的面部轮廓，重塑立体小V脸
第2课 局部塑颜，对抗婴儿肥/脸凹陷/塌鼻梁
第3课 EYE上高眼值，提拉紧致赶走熊猫眼
第4课 脖子僵硬/肩部酸痛？2招放松肩颈
第5课 紧塑天鹅颈，让美丽禁得起岁月审视
第6课 简单2招搭配饮食，好身材不请自来
第7课 消灭圆肩厚背，侧影挺拔变瘦一个度
第8课 告别拜拜肉，雕塑纤美玉臂曲线
第9课 伸展胸椎加速代谢，让你瘦得更快
第10课 3个动作，徒手赶走“大肚腩”
第11课 告别“胀气肚”，不做“小腹婆”
第12课 抓住2大黄金时间，轻松雕出腰部S线
第13课 提臀缩胯摆腿，重塑紧翘蜜桃臀
第14课 粉碎大腿根部/内侧赘肉，告别大象腿
第15课 瘦小腿的正确姿势，练就修长细腿
第16课 这4大不良习惯，竟是优美体态杀手
第17课 坐椅子/席地坐，“坐”一个优雅的美人
第18课 站姿/走姿不对，不光丢气质还伤身
[笑]36733；”https://pan.baidu.com/s/1i3bBhhmuoq8eOhBANfYNuA#
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