怎么瘦身
健身和减肥简介视频教程讲座：
蚂蚁资源库：赛普健身视频，各肌群训练视频教程(手-胸-腹-肩-背-臀-腿)等 培训课程视频讲座内容介绍：
课程内容包括13块我们经常接触较多的一般表面肌肉抗阻力训练的要领、训练原则、肌肉伸展和动作教学。我们要求掌握每一个动作细节，始终把标准放在首位，提高每一位教练员的动作教学能力。
赛普健身视频，各肌群训练视频教程(手-胸-腹-肩-背-臀-腿)等 课程内容目录：
能性小工具
前臂训练教程
腿部训练教程
臀部训练教程
胸肌训练教程
背部训练教程
腹部训练教程
肱二头训练教程
肱三头训练教程
肩部训练教程
拉伸训练教程
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