男性最有效的延时方法
男子视频教程讲座简介：
蚂蚁资源库：洗浆技能教学视频，铸造基地养生男性洗浆技能课程介绍：
洗髓术，曾经是国王的技艺，汇集了中国五千年养生文化的精华。经过几千年的传承，它一直是迷人的。这一切都离不开它卓越的养生强身功效。特别是在近几十年来国内外精英人士的实践中，其诸多神奇功效得到了广泛验证。
洗髓功，是一套完整的男人锻练保健方法，有着促进精力充沛的法诀与窍门，吐纳呼吸法、意念观想、气机导引、开筋点穴、洗髓拍打法、洗髓拉筋法、静坐养气、垂吊法，从而实现“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”，达到“精满、气足、神旺”的身心健康状态。
这套男人的洗髓术，可以通过不断的修身养心，达到炼气化神的修炼。帮助你打开全身，拓宽全身文脉，让你的身体散发出潜在的能量，强健腰肾，开启幸福生活。
《骨髓洗涤技能》教学内容、铸造基础养生男性骨髓洗涤技能课程：
00[上课前必须看洗浆技能]）
第01节：易筋六式(男)
第02节：凤凰涅粲(男)
第03节：洗髓开肾(男)
第04节：益气补肾运动（男性）
第05节：大成富阳桩（男）
第06节：洗髓和吞咽（男性）
第07节睾丸经络甩阳鞭（男）
第08节：点穴开阴窍(男)
第09节：洗髓垂吊(男)
第10节：洗髓拍打(男)
第11节：回气打坐(男)
第12节：总结习练注意事项及禁忌(男)
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