瘦身减肥
健身和减肥简介视频教程讲座：
蚂蚁资源库：刘健极限臀部美容视频教程Tabata纤体普拉提系列3培训课程视频讲座内容介绍：
很多瑜伽教师希望将Tabata训练模式融入到自己的瘦身塑形课堂中，但很难以高强度、对成员身体素质和体能要求高的方式进行跟随和练习，因此很难将其带入课堂。
目前，能把TABATA训练模式，融入到瘦身塑形课程，并且有显著效果，受到大家热烈喜欢的，是TABATA&瘦身普拉提创始人—刘健老师。
兼具TABATA暴汗燃脂的效果，又融合了普拉提动作的美感与局部塑形效果，再配上动感的音乐，一下就成为当下最流行火爆的瘦身塑形课——《TABATA&瘦身普拉提》。
tabata3系列的[Ultimate hip beauty]延续了Tabata的间歇性训练模式，融合了普拉提有趣的臀部训练课程和时尚动感音乐。
不仅对四种不良臀型（H型方臀、V型下垂臀、A型河马臀、平臀）进行了分析，并给出了每种臀型的训练要点、训练动作和常规以及完整的完成课程。它能使各种臀部不好的人在轻松愉快的气氛中，准确、美丽、没有粗腿的臀部；同时，它也满足了教练对集体课和私人教学臀部训练方法和常规的需求。
刘健的极限臀部美容视频教程Tabata纤体普拉提系列3课程内容：
第1节联合活动+热身例行训练
第二节H形方形髋关节训练常规ts
第3节V形下垂髋关节训练常规ts
第4节a河马髋关节训练常规ts
第5节平髋训练常规
第6节臀部和腿部主题舞蹈押韵扩展套路ts
第七节 完整成品课.ts
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