作者：李晶（主任医师）
通常来说，免疫力就是人们平时所说的“抵抗力”。免疫力主要分为三个层面：
第一个层面，对外而言，指的是我们人体防御外界病原微生物和有害物质侵入的能力。
第二个层面，对内而言，是指的处理衰老、损伤、死亡和变性的自身细胞，以及处理体内发生癌变细胞的能力。甚至还包括分解和排泄有害物质的能力。
第三个层面，对个人感知而言，比如体力是否充沛，精神是否良好，是否容易疲劳，是否有慢性疾病等。
免疫力，与人体的免疫系统密切相关的，主要分为以下四个部分：
（1）第一是体液免疫系统：就是针对细菌和病毒产生免疫球蛋白，医学上称为抗体，这些抗体可以与细菌和病毒相结合，然后将其消灭。
（2）第二是细胞免疫系统：主要包括T细胞、NK细胞等免疫细胞，可以识别衰老和肿瘤细胞，并将其消灭。
（3）第三是吞噬系统：比如中性粒细胞和巨噬细胞等，它们发现细菌时就会直接将其吞噬和消化掉。
（4）最后一个系统，是补体。补体为蛋白质，这种物质不但具有直接溶解某种细菌的作用，还可提升中性白细胞的功能。此外，补体能加强、补充及协助抗体免疫的作用。
现代医学研究发现，我们人体具有识别自身组织和外来异物的能力，如果是外来的入侵者，比如细菌或病毒，人体能立即识别，产生相应的免疫反应，排除“异己”，维护人体组织的纯洁性，免受入侵者的伤害。
需要指出的是，人体的免疫力不是永恒不变的，知道这一点非常重要。在儿童时期，由于没有完全发育，免疫力相对较弱。而到了中年以后，由于自然衰老，免疫力日益下降。而年青人，免疫力是一生中最强大的，但如果生活方式不健康，比如长期熬夜、营养不均衡、环境恶劣等原因，也会导致免疫力下降。还有遗传因素，基因突变等，都会对免疫力产生重大影响。
人类为了增强免疫力，想了很多方法，中医就非常注重进补，例如冬天服膏方，夏天补黄芪，都可以取得很好的效果。现在生活条件好了，大家都希望能够健康长寿，通过口服一些保健品来提升免疫力，出发点是好的，但保健品良莠不齐，缺乏专业知识的普通人很难区分。
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