让年轻人觉得困扰的“头等大事”，不是没钱，没工作，没对象，而是没头发。在社交媒体上经常看到有人自称“秃头少女”、“蒲公英少年”。年纪轻轻，就面临脱发的问题。
甚至有人表示，自己都不太敢洗头了。每次洗头的时候，都会带走大把大把的头发，真害怕哪一次洗头之后，自己就秃了。但你真的了解脱发吗？
洗头会加快头发的脱落吗？
答案是，并不会。在洗头的时候，通过正确的揉搓手法能够较好的清洁头皮和头发上的油脂、灰尘，保持头发的清洁。在这个过程中，也会有部分原本就要脱落的头发随着洗头的过程掉落。但数量往往是可以控制的。
但是如果你在洗头的时候出现4种行为，确实可能加快头发的脱落，更容易让你越来越“秃”。
错误行为一：用梳子梳理湿发
很多人洗头的时候想要接着水流来梳通自己的头发，但这样的做法更容易造成头发拉扯，从而让一些比较脆弱的头发断裂。正确的做法应该是在洗头之间轻柔地把头发都梳通，然后再打湿。
错误行为二：用指甲抓挠头皮
不少人洗头的时候为了“充分清洁”头皮，会用指甲去挠。但这样的手法很可能导致头皮出现一些微小的伤口，很容易出现感染，也会更容易损伤毛囊，加重脱发的问题。
错误行为三：洗头发的水温太热
人们的头皮其实比较敏感，当洗头的水温比较烫的时候，也可能刺激头皮，对毛囊造成不小的伤害，这种情况下，也可能更容易发生脱发的问题。
最后一个错误的行为是，用劣质的洗发水
洗发水的选择需要根据人们的发质和头发的状态来决定。但洗发水最简单的一个要求就是清洁。如果在使用新的洗发水后总是出现头皮屑或者头皮痒的问题，U最好别再继续用了。小心劣质的洗发水刺激毛囊，带来一些过敏的反应。
其实，对人们来说，脱发的问题不一定像你想象中那么严重。按照毛发正常的代谢周期来看，每天都有少量的头发脱落其实是正常现象。
1个动作帮你自测是否存在脱发问题
用自己的五指伸入头发的根部，并且手掌完全的贴紧在头皮上，并拢五指然后夹住头发，轻轻的往外拉扯头发，重复这个动作6-8次，如果每次都有3-4根头发脱落，很可能确实存在脱发的问题。
如果只是少量或者偶尔出现脱发，都属于正常的现象。人们的头发也有自己的生长周期，当它进入休止期的时候，就会开始脱落，从而出现一定程度的头发掉落。
只要每天掉落的头发不超过80至100根，都属于正常现象。人们不用过分担忧，不见得会诱发脱发的问题。
可是，面对一些特殊的情况，确实可能让人们年纪轻轻就出现脱发的问题。如果你最近突然开始出现大量脱发的问题，多留意3个诱因。
头发大把大把得掉，留意3个诱因
诱因一：精神压力过大影响了体内的激素分泌
不少人为了工作、学习熬夜加班的时候，可能长时间的处于精神高度紧绷，压力过大的状态下。这种时候，人体内的激素分泌也可能受到影响，更容易发生脱发的问题。但是在精神状态调整好，激素逐渐恢复后，脱发的问题也会逐渐好转。
诱因二：严重的贫血、营养不良让头发失去营养供给
头发的生长也需要人体内的蛋白质、铜元素等供给营养，当人体出现贫血、营养不良等问题的时候，也可能让头发出现干枯、发黄、发质差等问题。比较严重的时候，还可能出现大量的脱发，白发等情况。如果不能及时补足营养，脱发的问题也会更加严重。
诱因三：毛囊炎、头皮藓等皮肤炎症
当人们的头部感染毛囊炎、头皮藓等问题的时候，也会更容易发生毛囊受损的问题。在毛囊受损后，很快地就会引发局部的头发脱落，甚至诱发斑秃等问题。面对这种脱发的诱因，人们应该及时就医，找到诱发脱发的根源问题，从而及时地解决。
说实话，随着生活压力越来越大，很多年轻人也面临着脱发的问题。这样的大趋势让很多人对掉头发这件事格外的关注，可能会出现明明只是普通的头发生长周期结束了，却被误认为是头发，从而给自己带来很大的压力。
对年轻人来说，除了掌握一个正确的洗头方式，还应该正确地区分自己到底是不是存在脱发的问题。理性地看待掉头发这件事。如果真的有脱发的问题，多留意3个原因。
参考资料：
1、洗头时为何头发“猛脱”？根本原因找到了！不想“秃然”而至，方法在这·上观新闻·2022-01-22
2、花几万块植发，还会脱发吗？医生终于说出了真相·丁香医生·2021-05-18
3、别信不靠谱的方法了！这些才是防脱发的有效治疗方案·光明网·2021-10-26
